ダイエット・美容・エステ・健康・サプリ

断食ダイエットエントリー一覧

断食ダイエットとは
断食ダイエットは、カロリー摂取を実質0にすることでダイエット効果を期待するというものです。ダイエットをする上でカロリーを制限することは重要であることはご存知の通りです。断食とは、一定期間の間、一切の食べものを意図的に絶つ禁欲行為の1つになります。一定期間食事をしない行為そのものは絶食もこれにあてはまりますが、絶食は医師の指導の元で健康のために取り組むものです。宗教と断食が密接な関係にあることは一般的な知識であり、苦行や願掛けなどを目的として断食を行う宗教者がいたという事実もあります。世界各地の宗...
断食ダイエットの方法
断食ダイエットとは、簡単に言えば、ある一定の期間だけ食事を絶つということになります。言うだけなら簡単ですが、実際に断食ダイエットを行って、断食ダイエットの効果を出すのは簡単なことではないでしょう。断食ダイエットの方法は、ほとんどの場合、丸2日間で行われることが多いようです。金曜日の夕ご飯から断食ダイエットへの移行メニューを開始し、日曜日の昼ごはんで普通食への回復メニューを食べ、土曜日に断食をするというプランが使われることもあります。断食ダイエットを行う期間は、どの断食ダイエットもほぼ同じのようで...
断食ダイエットの注意点
極端な食事制限を行う断食ダイエットの方法は、簡単ではないにしても、不可能に近いほどの断食を行っているわけではありません。ダイエットプランの実行そのものは、頑張ればできます。ですが、食事を断つという行為には注意点がいくつかあります。特に、断食ダイエットの効果がより現れた場合は気をつけなくてはならないでしょう。一度行った断食ダイエットが成功し、その効果が大きく、断食ダイエットの期間を延ばしてしまう人が少なからずいるようです。ダイエットによって痩せた体を手に入れることができた喜びは大きいはかもしれませ...